落秋中文网

手机浏览器扫描二维码访问

孕妇要适量摄入维生素E(第1页)

孕妇要适量摄入维生素E

banner"

>

维生素E与维持生殖系统正常功能有重要关系,因此也有人将其称为生育酚。

它能促进人体新陈代谢,增强机体耐力,维持正常循环功能,还是高效抗氧化剂,保护生物膜免遭氧化物的损害,还能维持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能。

此外,它还参与其他营养素的合成及利用,如参与维生素C的合成及维生素A的吸收利用。

它还能够促进碳水化合物、脂肪及蛋白质释放热能。

孕妇保证维生素E的供给非常必要。

研究认为,维生素E缺乏与早产儿溶血性贫血有关。

如果孕妇缺乏维生素E容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕,还可导致毛发脱落,皮肤早衰多皱等。

所以,孕妇要多吃一些富含维生素E的食品。

为了使胎儿贮存一定量的维生素E,孕妇应每日多加2毫克摄入量。

维生素E广泛分布于植物性食品中,特别良好的来源为麦胚油、玉米油、菜子油、花生油及芝麻油等。

此外,猪油、猪肝、牛肉以及杏仁、土豆等食物中也含有维生素E。

只要孕妇在饮食上做到多样化,就不会缺乏维生素E。

维生素E易溶于脂肪溶剂,对热与酸稳定,对碱敏感,可缓慢地被氧化破坏。

维生素E有助于安胎保健,所以孕妇应注意补充。

葵花子富含维生素E,只要每天吃2勺葵花子油,即可以满足需要。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐
年代文大佬的漂亮作精

年代文大佬的漂亮作精

程方秋生得千娇百媚,肤如凝脂,一睁开眼,居然成了一本七零年代文里的炮灰女配。她无语望天,在这个充满限制的时代,她只想当条咸鱼,拿着便宜老公的丰厚工资买买买,顺便再好好享受宽肩窄腰,冷峻帅气...

九叔的掌门大弟子

九叔的掌门大弟子

携带可成长空间重生清末,成为九叔的掌门大弟子。不断成长,并开山立派。...

开局一座核心舱

开局一座核心舱

以战锤之火,审判庭之魂,跨越万千星河,对抗混沌邪神!西贝猫出品,完本保证。...

农家长姐:带着空间去逃荒

农家长姐:带着空间去逃荒

逃荒重生种田空间团宠萌宝基建甜宠宋清瑶重生了,还重生到了一个农家傻女身上!刚来,就看到恶毒伯娘欺负临产的母亲!可恶,不能忍,拼了。刚解决了,就遇...

笼中青雀(重生)

笼中青雀(重生)

青雀先是小姐的伴读丫鬟,又成了小姐的陪嫁丫鬟。小姐婚后多年无子,她又被提拔为姑爷的妾。小姐握着她的手说青雀,你信我,将来你的孩子就是我的孩子,我必不会亏待了你。青雀信了。她先后生下一女一儿,都养在小姐膝下。姑爷步步高升,先做尚书,又做丞相,她的一双儿女日渐长大,女儿如花貌美,儿子才学过人,人人都说,她的好日子要来了。可女儿被送去和番儿子被打断双腿的冬天,她也以嫉妒盗窃两重罪名,死在一个寒冷的夜。青雀死不瞑目。她想问一问她的小姐,她从小相伴,一起长大的小姐分明情分承诺历历在目,为什么这样待她?为什么这样待她的孩子们?重来一回,她已经是姑爷的侍妾,肚里才怀上女儿。上一世醉眼看她目不转睛的楚王,此生依旧紧盯着她。摸着还未隆起的小腹,她抛却礼义廉耻,上了楚王的榻。...

无解关系

无解关系

曾用名百亿合约男友文案有改但剧情还是原剧情]言初怎么也想不到,一贫如洗的她,会和一个陌生男人,莫名其妙地绑定了一场为期365天的财富交换。说白了就是他的钱进了她账户,她的钱进了他账户还转!不!回!去!好消息对方是陆洺执,陆氏集团太子爷,多金,年轻,人还帅。坏消息这人脾气差,控制欲强,还打算趁机和她来场合约恋爱。...

每日热搜小说推荐